أضرار السهر
الحمد له رب العالمين الذي جعل الليل لباسا لتسكن فيه الأرواح وترتاح من أتعاب النهار
وهو الذي جعل النهار معاشا يبحث الإنسان فيه عن قوته ويعمل ويجد في الطلب
وأصلى على المبعوث رحمة للعالمين عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم وبعد قال رسول الله عليه الصلاة والسلام ((بورك لأمتي في بكورها ))
الرسول صلى الله عليه وسلم قدوتنا كان يكره النوم قبل صلاة العشاء والحديث بعدها فأين نحن من قدوتنا عليه الصلاة والسلام
ومن أضرار السهر ما يلي :
1- لقد أثبتت الأبحاث العلمية إن كثيرا من الهرمونات التي تفرزها ساعات النوم ومنها على سبيل المثال (هرمون النمو) مسؤولة عن إكساب الجسم المزيد من القوة العضلية ,والقوة الذهنية , ومع طول السهر يحرم الإنسان من إفرازات الهرمونات بالصورة الطبيعية.
2- ولوحظ كذلك زيادة إفراز هرمون (( الميلاتونين )) أثناء النوم ليلاً وهو المسؤول عن إعطاء الجسم المزيد من الحيوية والنشاط ,وإكسابه المزيد من المناعة ضد الإصابة بالإمراض المختلفة بما فيها الأمراض الخبيثة ولذلك نلاحظ أن الذين يدمنون سهر الليالي يعانون من الكسل والهزال وضعف البنية الجسدية
3 - من أضرار السهر إصابة العين باحمرار ونقص بحدة الإبصار وذلك بسبب نقص إفراز مادة
( أرودوبسين )التي تفرز بكثرة أثناء النوم ليلاً
الإنسان يصاب بالهذيان ,والتشتت الذهني...وقد سجلت بعض الحالات التي أصيب أصحابها بالجنون من كثرة السهر ليلاً, وتعزى أسباب ذلك إلى تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ ,مثل مادة(السيروتونين(وحامض البوتريك
ولاشك أن النوم ليلاً له فوائد,ومن تلك الفوائد:
1- إبطاء عمل الجهاز العصبي ((السمبثاوى)) وهذا يؤدى بدورة إلى مزيد من الراحة للجميع أجهزة الجسم, وخصوصا القلب. والجهاز التنفسي.وهذه فوائد قد حرم منها المدمنون على سهر الليالي ,فيصابون بأمراض القلب المختلفة والتوترات ,والقلق الدائم
2- يؤدى النوم إلى زيادة مخزون الطاقة في الجسم وتجديد خلايا وأنسجة الجسم نتيجة زيادة إنتاج البروتينات وانخفاض نسبة تكسيرها حيث أن البروتينات هي المسئولة عن نمو الخلايا وتعويض ما يتلف منها على سبيل المثال بسبب الأشعة فوق البنفسجية أو بسبب الضغط النفسي لهذا فالنوم الجيد هام
لجمالك
3- يرتفع هرمون النمو في الجسم إلى أعلى مستوياته أثناء النوم. هذا الهرمون ليس ضرورياً للأطفال فقط كما قد يعتقد البعض ولكن للكبار أيضاً - إلا أن إفراز هذا الهرمون يقل مع التقدم في السن. هذا الهرمون يعمل على تجديد وبناء الأنسجة، العضلات، والعظام، كما أنه يقاوم تأثير هرمون "الكورتيسول" على أجسامنا.
4- النوم يساعد على تقليل ظهور أعراض كبر السن كما يساعد على تقليل نمو الخلايا السرطانية، وبالتالي فهو يساعد في الحفاظ على الشباب والوقاية ضد بعض الأمراض.
الخميس يوليو 25, 2019 12:37 am من طرف ياتي
» اين هم بنو تغلب اليوم؟
الخميس يوليو 25, 2019 12:29 am من طرف ياتي
» نحن بنو محلّم بن ذهل بن شيبان
الثلاثاء يونيو 25, 2019 5:21 pm من طرف Admin
» هل هذه الاشعار للهجتنا المحلمية؟
الثلاثاء يونيو 25, 2019 5:18 pm من طرف Admin
» كلام يجب أن يُقال!
الثلاثاء يونيو 25, 2019 5:16 pm من طرف Admin
» الفرع هو الذي يتبع الأصل
الثلاثاء يونيو 25, 2019 5:14 pm من طرف Admin
» الكوسوسية في طور عابدين
الثلاثاء يونيو 25, 2019 5:13 pm من طرف Admin
» باعربايا في المصادر التاريخية
الجمعة ديسمبر 28, 2018 6:06 pm من طرف Admin
» العرب بين التاريخ والجغرافية
الجمعة ديسمبر 28, 2018 6:03 pm من طرف Admin
» هل المحلمية قبيلة قائمة بحد ذاتها أم منطقة يُقال لكل من يسكنها محلّمي؟
الأحد نوفمبر 04, 2018 11:52 pm من طرف Admin
» بيت شعر للشيخ يونس بن يوسف الشيباني باللهجة المحلمية
الأحد نوفمبر 04, 2018 11:49 pm من طرف Admin
» السريانية كنيسة وليست قومية
الأحد نوفمبر 04, 2018 11:47 pm من طرف Admin
» وفاة شيخ قبيلة المحلمية رفعت صبري ابو قيس
الأحد نوفمبر 05, 2017 10:56 am من طرف ابن قيس المحلمي
» السلام عليكم
الإثنين أغسطس 21, 2017 11:03 pm من طرف narimen boudaya
» المجموعة الكاملة للفنان جان كارات
الأربعاء يونيو 28, 2017 1:23 am من طرف nadanadoz