تظل الرشاقة حلما تسعي اليه كثيرات و تظل مطلبا من اجل مظهر انيق و جذاب قادر علي تطويعالجسم لارتداء ما يحلو لهن, هذا بالاضافه الي شعور بالراحه النفسيه عند التطلع في المرآة فالمرأة تمقت الكيلوغرامات الزائده عن وزنها و هدفها الدائم ان تتغلب عليها و تتمني ان تكون رشيقه كرشاقه اجساد كثيرات يتمنين ان يكن الاكثر اناقه و تميزا . طريق ينصح بها خبراء التغذيه و تتمثل فيما يلي :
عليك اتباع رجيم السعرات الحرايه لتخفيض الوزن بطريقه سريعه فالاعتماد علي وجبة واحده يؤدي الي حرمان الجسم من عناصر الازمه له , كما انه يؤدي الي تقليل من سرعة حرق السعرات الحراريه لذلك فقد اثبتت الابحاث الحديثه انه لابد من تقسيم الوجبات الي 3- 5 و جبات صغيره يوميا حتي يسرع من معدل الحرق كما انه يؤدي الي عدم التعرض لبعض المشاكل التي قد تصاحب الريجيم مثل هبوط السكر في الدم , الخمول و الاكتئاب .
و هذا الرجيم يسمح بانقاص الوزن خمسه كيلوغرامات في اسبوعين فقط و ينظف الجسم من السموم المتراكمه.[/color]
اليوم الاول :
الفطور : يكون موحدا دائما و هو بيضه مسلوقه + قطعه فواكه + قهوة .
الغذاء : سمك او علبه تن بقطهة خبز .
العشاء : طابع جبن + قطعه فواكه .
اليوم الثاني :
الغذاء : كعبة ياغورت + خيار + قطعه فواكه .
العشاء : بيضه ملسوقه + قطعه فواكه .
اليوم الثالث :
الغذاء : صحن سلطه عدس + صحن سلطه خضار .
العشاء : قطعتي جبن + قطعة فواكه .
اليوم الرابع :
الغذاء : صحن خضار + مسلوقه مع قطعة خبز .
العشاء : كوب مهلبيه + بيضه مسلوقه مع قطعة خيار .
اليوم الخامس :
الغذاء : سمكه او علبه " سردينه "
العشاء : بيضه مسلوقه + كعبه ياغورت .
اليوم السادس :
الغذاء : قطعة دجاج او لحم مشويه مع صحن سلاطه .
العشاء : حساء بالخضار .
اليوم السابع :
الغذاء : سلاطه حمص + صحن سلاطه خضراء .
العشاء : سلاطه خضر مطبوخه + قطعه غلال .
و يتبع هذا الرجيم لمدة اسبوعين مع التاكد علي شرب الماء و هو ما سيساهم في انقاص 5 كيلوغرامات في اسبوعين فقط . size][center]
بصراحه بيني و بينكم انا نقصت في ظرف 15 يوم 10 كيلو بس ما عملت هي الحميه لا الي حميه خاصه كثير كثير ... حتي انو الاطباء اندهشو مني و قالولي هيدا رجيم قاسي جدا جدا بس علي كل ... تقبلو مروري يا اخوتي الكرام
--------
يا نجوم الليل انا ذقت الويل دمعات العين علي خدي تميل و العمر طويل
عليك اتباع رجيم السعرات الحرايه لتخفيض الوزن بطريقه سريعه فالاعتماد علي وجبة واحده يؤدي الي حرمان الجسم من عناصر الازمه له , كما انه يؤدي الي تقليل من سرعة حرق السعرات الحراريه لذلك فقد اثبتت الابحاث الحديثه انه لابد من تقسيم الوجبات الي 3- 5 و جبات صغيره يوميا حتي يسرع من معدل الحرق كما انه يؤدي الي عدم التعرض لبعض المشاكل التي قد تصاحب الريجيم مثل هبوط السكر في الدم , الخمول و الاكتئاب .
و هذا الرجيم يسمح بانقاص الوزن خمسه كيلوغرامات في اسبوعين فقط و ينظف الجسم من السموم المتراكمه.[/color]
اليوم الاول :
الفطور : يكون موحدا دائما و هو بيضه مسلوقه + قطعه فواكه + قهوة .
الغذاء : سمك او علبه تن بقطهة خبز .
العشاء : طابع جبن + قطعه فواكه .
اليوم الثاني :
الغذاء : كعبة ياغورت + خيار + قطعه فواكه .
العشاء : بيضه ملسوقه + قطعه فواكه .
اليوم الثالث :
الغذاء : صحن سلطه عدس + صحن سلطه خضار .
العشاء : قطعتي جبن + قطعة فواكه .
اليوم الرابع :
الغذاء : صحن خضار + مسلوقه مع قطعة خبز .
العشاء : كوب مهلبيه + بيضه مسلوقه مع قطعة خيار .
اليوم الخامس :
الغذاء : سمكه او علبه " سردينه "
العشاء : بيضه مسلوقه + كعبه ياغورت .
اليوم السادس :
الغذاء : قطعة دجاج او لحم مشويه مع صحن سلاطه .
العشاء : حساء بالخضار .
اليوم السابع :
الغذاء : سلاطه حمص + صحن سلاطه خضراء .
العشاء : سلاطه خضر مطبوخه + قطعه غلال .
و يتبع هذا الرجيم لمدة اسبوعين مع التاكد علي شرب الماء و هو ما سيساهم في انقاص 5 كيلوغرامات في اسبوعين فقط . size][center]
بصراحه بيني و بينكم انا نقصت في ظرف 15 يوم 10 كيلو بس ما عملت هي الحميه لا الي حميه خاصه كثير كثير ... حتي انو الاطباء اندهشو مني و قالولي هيدا رجيم قاسي جدا جدا بس علي كل ... تقبلو مروري يا اخوتي الكرام
--------
يا نجوم الليل انا ذقت الويل دمعات العين علي خدي تميل و العمر طويل
مابدك ايانا ننحف 10 كيلو 
شكررااا نااري عالموضوع رح جرب هالحمية بعد رمضاااان ... 
» اين هم بنو تغلب اليوم؟
» نحن بنو محلّم بن ذهل بن شيبان
» هل هذه الاشعار للهجتنا المحلمية؟
» كلام يجب أن يُقال!
» الفرع هو الذي يتبع الأصل
» الكوسوسية في طور عابدين
» باعربايا في المصادر التاريخية
» العرب بين التاريخ والجغرافية
» هل المحلمية قبيلة قائمة بحد ذاتها أم منطقة يُقال لكل من يسكنها محلّمي؟
» بيت شعر للشيخ يونس بن يوسف الشيباني باللهجة المحلمية
» السريانية كنيسة وليست قومية
» وفاة شيخ قبيلة المحلمية رفعت صبري ابو قيس
» السلام عليكم
» المجموعة الكاملة للفنان جان كارات